Жиросжигатели для мужчин и для женщин являются одним из самых популярных способов помочь организму в достижении поставленной цели, а именно – снижение количества подкожного жира. Именно эта добавка помогает спортсменам тренироваться дольше, больше, эффективнее, в результате чего и воздействует на потерю лишних килограммов, причем именно жира. Этим и обусловлен чрезвычайный спрос на данный класс биодобавок. Среди разнообразия жиросжигателей выделяются два основных вида: термогеники (термогенетики, термодженики, термодженерики) и липотропики. Разберемся, что же такое термогеники, ведь именно они считаются наиболее эффективными.
Термогеники
Термогенные жиросжигатели являются добавками. Они разработаны с ингредиентами, которые действительно могут дать дополнительный импульс, чтобы помочь в сжигании жира. Они предназначены для ускорения обмена веществ, увеличения энергии и снижения аппетита, а также увеличения количества калорий, которые сжигаются организмом. Со временем это действительно приводит к потере веса. Но следует помнить, что жиросжигатели-термогеники не могут заменить правильную диету и грамотный тренировочный план.
Другие ингредиенты в термодженериках могут активизировать гормоны, например, адреналин. Они разрушают жировые клетки и делают их готовыми к использованию организмом в качестве источника энергии.
Жиросжигатели-термогеники – наиболее популярный вид спортивного питания
Такие биодобавки могут иметь в составе компоненты:
- кофеин;
- гуарана;
- мате;
- экстракт зеленого чая;
- йохимбин;
- экстракт горького апельсина;
- L-карнитин;
- экстракт имбиря;
- кайенский перец и др.
Термогеники вызывают высвобождение адреналина и норэпинефрина, то есть гормонов, способствующих мобилизации жира из жировых запасов в кровоток. Жир попадающий в кровоток, не может исчезнуть «в никуда», его необходимо использовать как энергию. Поэтому, чтобы получить максимальную отдачу от приема таких препаратов, важно регулярно тренироваться. Если организм не работает и не создает энергетическую потребность, то жир, попадающий в кровоток, снова сохранится в организме в виде жира.
Основное отличие термогеников от липотропиков состоит в том, что первые осуществляют свое воздействие путем повышения теплопродукции, то есть воздействуют с помощью термогенного эффекта, а вторые – ускоряют обменные процессы.
Термогенез – что это?
Жиросжигатели-термогеники воздействуют на организм через систему терморегуляции (процесс, при котором организм производит и поглощает тепла столько, сколько теряет его для поддержания постоянной температуры тела – Спортвики). Термогенез – процесс выработки тепла. Именно в этот процесс вмешиваются термогеники. Во время тренировок и физических нагрузок выработка тепла ускоряется в несколько раз. Препарат же действует таким образом, что энергию для выработки этого тепла организм черпает именно из жировых запасов (термогенный эффект).
Принцип действия основан на повышении выработки тепла в организме и, как следствие, увеличении общей температуры тела
Секреты выбора
Выбор биодобавки, которая поможет сбросить вес, зависит прежде всего от поставленных целей: необходимо подавить аппетит или добавить энергии во время тренировок, повысить выносливость или ускорить метаболические процессы.
Если в целом говорить о термогениках, то ниже указаны основные факторы, на которые следует обратить внимание при покупке препарата:
- бренд (покупая любую биодобавку с рук, вы рискуете получить подделку, что может привести к плачевным результатам);
- цена (лучше проверить стоимость препарата на официальном сайте компании-производителя, ведь если на другом сайте указана стоимость ниже – этот препарат может оказаться подделкой);
- компоненты;
- отзывы (на форумах и независимых ресурсах можно найти ценную информацию о термогениках, это поможет определиться и принять окончательное решение по выбору жиросжигателя).
Как сделать выбор?
Чтобы не нанести вреда своему здоровью, необходимо ответственно отнестись к выбору жиросжигателя для мужчин и для женщин. Разнообразие добавок, существующих на рынке спортивного питания, усложняет процесс выбора.
Увеличение рекомендуемых доз может привести к серьезным побочным эффектам
Не ошибиться поможет следующий список вопросов, которые следует задать себе перед покупкой:
- Ваша цель – ускорить метаболизм?
- Вам нужно сбросить воду?
- Вам нужен препарат, который поможет подавить голод?
- Вам не хватает энергии на тренировках?
- Вам необходимо увеличить длительность тренировки?
- Есть ли чувствительность по отношению к кофеину или другим стимуляторам?
Далее следует обратить внимание на то, где был произведен продукт. На этикетке, возможно, компания укажет, в каких пропорциях содержатся те или иные вещества в капсулах.
Как принимать жиросжигатели?
Достижение максимального эффекта гарантируется при соблюдении следующих рекомендаций:
- грамотные и регулярные силовые тренировки в тандеме с аэробными нагрузками;
- правильное питание в соответствии с правильными пропорциями;
- режим питания – 5-6 небольших приемов пищи, желательно, чтобы в каждом приеме присутствовали все нутриенты;
- дозировка в соответствии с инструкцией к применению;
- плавные начало и конец курса, длительность которого составляет не больше двух месяцев;
- прием термогеников не позже, чем за 5-6 часов до сна;
- обязательные перерывы между курсами – минимум 2 недели.
Лучшее время для такой добавки – рано утром или перед началом занятий
Побочные эффекты:
- головокружение;
- тошнота (иногда – рвота);
- сильная возбудимость (раздражительность);
- беспокойный сон;
- нарушения сердечного ритма и др.
При появлении любых побочных эффектов, нужно сразу обратиться к врачу, который должен определить, можно ли применять препарат в таком случае и если да, то в каких дозах.
Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели:
- Animal Cuts;
- Hydroxycut Hardcore;
- EpiBurn Pro;
- Lipo 6 Black;
- LeanMode.
Вывод
Стимуляция теплогенеза термогенетиками производит сильный эффект и дает результат в процессе построения подтянутого тела, ведь жировые отложения, действительно, благодаря препарату становятся источниками энергии в процессе выработки тепла организмом. Эффективность и действенность данного вида спортивного питания доказана. Главное – правильно выбрать подходящий термогеник после внимательного изучения таких факторов, как личные цели применения, наличие противопоказаний, консультация с профессионалом. Относительно препарата стоит обратить внимание на бренд, стоимость, отзывы и рейтинги на независимых порталах, состав и пропорции компонентов. А применение сочетать с диетой, тренировками и правильной дозировкой.
Читайте далее:
