Как выбрать и принимать жиросжигатели-термогеники

Жиросжигатели для мужчин и для женщин являются одним из самых популярных способов помочь организму в достижении поставленной цели, а именно – снижение количества подкожного жира. Именно эта добавка помогает спортсменам тренироваться дольше, больше, эффективнее, в результате чего и воздействует на потерю лишних килограммов, причем именно жира. Этим и обусловлен чрезвычайный спрос на данный класс биодобавок. Среди разнообразия жиросжигателей выделяются два основных вида: термогеники (термогенетики, термодженики, термодженерики) и липотропики. Разберемся, что же такое термогеники, ведь именно они считаются наиболее эффективными.

Термогеники

Термогенные жиросжигатели являются добавками. Они разработаны с ингредиентами, которые действительно могут дать дополнительный импульс, чтобы помочь в сжигании жира. Они предназначены для ускорения обмена веществ, увеличения энергии и снижения аппетита, а также увеличения количества калорий, которые сжигаются организмом. Со временем это действительно приводит к потере веса. Но следует помнить, что жиросжигатели-термогеники не могут заменить правильную диету и грамотный тренировочный план.

Другие ингредиенты в термодженериках могут активизировать гормоны, например, адреналин. Они разрушают жировые клетки и делают их готовыми к использованию организмом в качестве источника энергии.

Термогеник – одна из разновидностей современных жиросжигателей
Жиросжигатели-термогеники – наиболее популярный вид спортивного питания

Такие биодобавки могут иметь в составе компоненты:

  • кофеин;
  • гуарана;
  • мате;
  • экстракт зеленого чая;
  • йохимбин;
  • экстракт горького апельсина;
  • L-карнитин;
  • экстракт имбиря;
  • кайенский перец и др.

Термогеники вызывают высвобождение адреналина и норэпинефрина, то есть гормонов, способствующих мобилизации жира из жировых запасов в кровоток. Жир попадающий в кровоток, не может исчезнуть «в никуда», его необходимо использовать как энергию. Поэтому, чтобы получить максимальную отдачу от приема таких препаратов, важно регулярно тренироваться. Если организм не работает и не создает энергетическую потребность, то жир, попадающий в кровоток, снова сохранится в организме в виде жира.

Основное отличие термогеников от липотропиков состоит в том, что первые осуществляют свое воздействие путем повышения теплопродукции, то есть воздействуют с помощью термогенного эффекта, а вторые – ускоряют обменные процессы.

Термогенез – что это?

Жиросжигатели-термогеники воздействуют на организм через систему терморегуляции (процесс, при котором организм производит и поглощает тепла столько, сколько теряет его для поддержания постоянной температуры тела – Спортвики). Термогенез – процесс выработки тепла. Именно в этот процесс вмешиваются термогеники. Во время тренировок и физических нагрузок выработка тепла ускоряется в несколько раз. Препарат же действует таким образом, что энергию для выработки этого тепла организм черпает именно из жировых запасов (термогенный эффект).

Чтобы добиться результата, не стоит пить термогеник в течение длительного времени
Принцип действия основан на повышении выработки тепла в организме и, как следствие, увеличении общей температуры тела

Секреты выбора

Выбор биодобавки, которая поможет сбросить вес, зависит прежде всего от поставленных целей: необходимо подавить аппетит или добавить энергии во время тренировок, повысить выносливость или ускорить метаболические процессы.

Если в целом говорить о термогениках, то ниже указаны основные факторы, на которые следует обратить внимание при покупке препарата:

  • бренд (покупая любую биодобавку с рук, вы рискуете получить подделку, что может привести к плачевным результатам);
  • цена (лучше проверить стоимость препарата на официальном сайте компании-производителя, ведь если на другом сайте указана стоимость ниже – этот препарат может оказаться подделкой);
  • компоненты;
  • отзывы (на форумах и независимых ресурсах можно найти ценную информацию о термогениках, это поможет определиться и принять окончательное решение по выбору жиросжигателя).

Как сделать выбор?

Чтобы не нанести вреда своему здоровью, необходимо ответственно отнестись к выбору жиросжигателя для мужчин и для женщин. Разнообразие добавок, существующих на рынке спортивного питания, усложняет процесс выбора.

Принимайте термогеник в среднем 2-3 раза в день
Увеличение рекомендуемых доз может привести к серьезным побочным эффектам

Не ошибиться поможет следующий список вопросов, которые следует задать себе перед покупкой:

  • Ваша цель – ускорить метаболизм?
  • Вам нужно сбросить воду?
  • Вам нужен препарат, который поможет подавить голод?
  • Вам не хватает энергии на тренировках?
  • Вам необходимо увеличить длительность тренировки?
  • Есть ли чувствительность по отношению к кофеину или другим стимуляторам?

Далее следует обратить внимание на то, где был произведен продукт. На этикетке, возможно, компания укажет, в каких пропорциях содержатся те или иные вещества в капсулах.

Как принимать жиросжигатели?

Достижение максимального эффекта гарантируется при соблюдении следующих рекомендаций:

  • грамотные и регулярные силовые тренировки в тандеме с аэробными нагрузками;
  • правильное питание в соответствии с правильными пропорциями;
  • режим питания – 5-6 небольших приемов пищи, желательно, чтобы в каждом приеме присутствовали все нутриенты;
  • дозировка в соответствии с инструкцией к применению;
  • плавные начало и конец курса, длительность которого составляет не больше двух месяцев;
  • прием термогеников не позже, чем за 5-6 часов до сна;
  • обязательные перерывы между курсами – минимум 2 недели.
Термогеники, надежные помощники в сжигании жира
Лучшее время для такой добавки – рано утром или перед началом занятий

Побочные эффекты:

  • головокружение;
  • тошнота (иногда – рвота);
  • сильная возбудимость (раздражительность);
  • беспокойный сон;
  • нарушения сердечного ритма и др.

При появлении любых побочных эффектов, нужно сразу обратиться к врачу, который должен определить, можно ли применять препарат в таком случае и если да, то в каких дозах.

Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели:

  • Animal Cuts;
  • Hydroxycut Hardcore;
  • EpiBurn Pro;
  • Lipo 6 Black;
  • LeanMode.

Вывод

Стимуляция теплогенеза термогенетиками производит сильный эффект и дает результат в процессе построения подтянутого тела, ведь жировые отложения, действительно, благодаря препарату становятся источниками энергии в процессе выработки тепла организмом. Эффективность и действенность данного вида спортивного питания доказана. Главное – правильно выбрать подходящий термогеник после внимательного изучения таких факторов, как личные цели применения, наличие противопоказаний, консультация с профессионалом. Относительно препарата стоит обратить внимание на бренд, стоимость, отзывы и рейтинги на независимых порталах, состав и пропорции компонентов. А применение сочетать с диетой, тренировками и правильной дозировкой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *