Тестостерон – наиболее важный гормон для наращивания мышечной массы. И если раньше спортсмены и бодибилдеры использовали для повышения его уровня вредные «анаболики», то сейчас на рынке спортпита появилась эффективная альтернатива – бустеры тестостерона. Что это такое, по какому принципу они работают и как их правильно использовать – подробно обсудим в статье.
Что собой представляют бустеры тестостерона
Тестобустеры – это препараты натурального и синтетического происхождения. Их действие направлено на естественное повышение уровня тестостерона. Обычно они содержат питательные микроэлементы, адаптогены (добавки, помогающие организму адаптироваться к стрессу), вещества, улучшающие сон и повышающие общий тонус, силу и выносливость организма.
Прием препаратов этого типа косвенно поддерживает гормональный уровень, помогая увеличить содержание тестостерона до нормы. Именно поэтому их эффективность наиболее высока, если изначально уровень гормона ниже нормы (это определяется сдачей анализов). В других случаях прием бустеров может не дать желаемого эффекта (выше нормы содержание гормона не поднимется), но в целом улучшит результаты от тренировок.
Справка! Бустеры, в отличие от анаболических стероидов – это не синтетические версии тестостерона. Поэтому они не могут сильно вмешиваться в работу организма в целом. Они не вызывают привыкания и не требуют смены привычного образа жизни (например, нет зависимости от режима питания или тренировок, как при инъекциях «анаболиков»).
Бустеры тестостерона-гормон для наращивания мышечной массы
Принцип действия тестостероновых бустеров
Препараты-тестобустеры корректируют уровень тестостерона, повышая его до нормы. Такой эффект достигается за счет нескольких принципов действия:
- Влияние на сопутствующие гормоны. Некоторые бустеры влияют на гипофиз и эндокринную систему в целом, стимулируя гормоны, которые участвуют в процессах выработки и выделения тестостерона.
- Подавление выработки эстрогенов. Препараты с подобным принципом действия называются ингибиторами ароматазы. В мужском организме также содержатся и «женские» гормоны – эстрогены. Чтобы мышечная масса росла быстрее, важно снизить эстрогеновый уровень и поднять тестостероновый. При поднятии тестостерона начинает выделяться ароматаза – фермент, переводящий «излишки» тестостерона в эстрогены. Препараты-ингибиторы ароматазы препятствуют этим процессам.
Важно! Также тестобустеры помогают высвободить так называемый свободный тестостерон. До 98% гормона находится в организме в связанном виде. И даже если общий его уровень высок, желаемые эффекты не наблюдаются. Чтобы исправить эту ситуацию, важно перевести его в свободную форму.
Виды тестобустеров
Бустеры тестостерона отличаются друг от друга принципом действия, а также источником основного действующего вещества. Так, бывают натуральные и аптечные (синтетические) препараты.
Принципом действия отличаются друг от друга бустеры тестостерона
Натурального происхождения
Бустеры натурального происхождения создаются на основе экстрактов растений, а также витаминов и минералов. Они естественным образом помогают поддерживать оптимальный уровень тестостерона, обеспечивая к тому же и другие полезные эффекты.
Натуральные тестобустеры могут содержать, как один монокомпонент, так и целый комплекс ингредиентов.
Наиболее эффективными компонентами препаратов натурального происхождения считаются:
- женьшень;
- гриб кордицепс;
- трибулус (Tribulus Terrestris) и другие источники сапонинов;
- пажитник;
- EFA (незаменимые жирные кислоты);
- CLA (конъюгированная линолевая кислота);
- экстракт крапивы;
- DHEA (дегидроэпиандростерон – предшественник тестостерона);
- цинк, магний, витамины B6 и D;
- D-аспарагиновая кислота;
- Eurycoma longifolia (экстракт травы лонгджек);
- эпимедиум (роговой козий сорняк).
Женьшень-натуральный компонент препаратов
Внимание! Тестостероновый уровень можно поддерживать не только приемом натуральных добавок, но и с помощью питания. Например, гриб кордицепс, экстракт которого используется в некоторых бустерах, можно готовить и принимать в пищу. Также выработке тестостерона способствуют продукты с омега-3, крестоцветные овощи (брокколи, кресс-салат и т.д.), пищевые источники белка – молочные продукты, яйца, мясо.
Аптечные препараты
К этой категории препаратов относятся средства, которые продаются в аптеках по рецепту врача. Их главное отличие от натуральных бустеров – синтетическое происхождение. Они не являются пищевыми спортивными добавками.
Основные представители группы аптечных бустеров тестостерона – это средства, ингибирующие ароматазу, снижающие уровень эстрогенов и тем самым стимулирующие выработку тестостерона. Они имеют доказанную эффективность, но требуют обязательного назначения врачом после обследования и анализов на уровень гормонов. В этом случае их прием безопасен.
Среди них такие препараты, как:
- Летрозол и Анастрозол;
- Трибустерон;
- Достинексилилетрозол;
- Тамоксифен;
- 6-охо
- и другие.
Еще один рецептурный препарат, относящийся к тестобустерам – Агматин. Он напрямую влияет на гормональный фон, стимулируя увеличение уровня гонадолиберина и гонадотропина.
Внимание! Большинство аптечных препаратов имеют побочные эффекты, а некоторые из них токсичны. Поэтому без необходимости и назначения врача их употреблять нельзя.
Анастрозол-аптечный препарат бустеров тестостерона
Положительное влияние на организм
У мужчин уровень тестостерона в организме в норме довольно высок до 30 лет. Затем он постепенно снижается, негативно влияя на либидо, способность к зачатию, плотность костей, силу и объем мышц, уровень лишнего жира, общий тонус организма.
Важно! Исследование, опубликованное в зарубежном медицинском журнале JAMA Psychiatry, показало, что мужчины с низким уровнем тестостерона склонны к депрессии.
Стимулируя уровень собственного «мужского» гормона и доводя его значение до нормы, тестобустеры помогают:
- сбалансировать гормональный фон;
- усилить прирост мышечной массы;
- увеличить жизненные силы и энергию;
- снизить уровень лишнего жира;
- усилить когнитивные функции мозга.
Также, когда тестостерон содержится в организме в нормальных количествах, повышается либидо, сексуальное влечение, улучшаются показатели спермы у мужчин.
Спортсмены, принимающие тестобустеры, отмечают, что данные препараты полезны для увеличения выносливости и силы во время тренировок.
Внимание! Все положительные эффекты бустеров тестостерона наблюдаются только во время их приема и исчезают после отмены. Также может быть регресс набранной «на препаратах» мышечной массы, но не такой выраженный, как после приема и отмены анаболических стероидов.
Тестобустеры помогают усилить прирост мышечной массы
Побочные эффекты
Если принимать препараты в правильной дозировке и по показаниям, то вред для организма и побочные эффекты практически отсутствуют. Однако многие считают, что прием бустеров быстро решит их «проблемы», поэтому начинают употреблять их с превышением дозировки и без контроля гормонального фона.
Такой бесконтрольный прием может привести к:
- повышению давления и проблемам сердечнососудистой системы;
- чрезмерной раздражительности, приступам агрессии и гнева;
- импотенции и бесплодию;
- существенному дисбалансу гормонального фона;
- акне и прочим проблемам с кожей.
Важно! Если применять тестобустеры в слишком молодом возрасте (около 20-23 лет), то они не только не окажут желаемый эффект, но могут существенно нарушить гормональный обмен. В этом возрасте обычно уровень собственного тестостерона естественно повышен и в стимуляции не нуждается.
Можно ли принимать тестобустеры девушкам?
Многих девушек-спортсменок волнует вопрос, допустимо ли им использовать бустеры тестостерона. Несмотря на то, что этот гормон считается «мужским», он также вырабатывается и в женском организме. Поэтому вопрос о его дополнительной стимуляции решается в индивидуальном порядке – если его уровень понижен, то врач может одобрить прием добавок, повышающих его естественную выработку.
Прием тестобустеров женщинами (при разрешении врача) оказывает те же положительные эффекты во время тренировок, что и у мужчин. Повышается выносливость, сила, ускоряется прирост мышечной массы.
Девушкам тестобустеры помогают повышать выносливость
Однако при передозировке или бесконтрольном применении без показаний у женщин могут возникнуть следующие нежелательные эффекты:
- проявление вторичных мужских половых признаков (рост волос на теле, нагрубание голоса, чрезмерный прирост мышечной массы);
- нарушения менструального цикла в результате гормонального дисбаланса и т.д.
Однако эти и другие побочные эффекты исчезнут после отмены препаратов.
Правильное применение средства
Как и любые другие препараты, тестобустеры важно принимать правильно. Тогда их положительные эффекты повысятся, а вероятность побочных действий снизится.
Средний курс приема бустеров 4-6 недель. Некоторые препараты принимают единоразово в день, иногда суточная дозировка делится на 2-3 приема. Чтобы ограничить негативное влияние на пищеварительную систему, препарат не рекомендуется принимать на голодный желудок.
Точную дозировку и время приема следует смотреть в инструкции к конкретному препарату. Также в зависимости от препарата может меняться длительность перерыва между курсами. В среднем необходим перерыв в 2-3 недели. Прием препаратов без перерыва не рекомендуется.
Многие спортсмены принимают тестобустер после курса анаболических стероидов (послекурсовая терапия). В этом случае прием также обязателен строго по инструкции. И к натуральным бустерам могут быть добавлены рецептурные средства, ингибирующие ароматазу. Назначить конкретный аптечный препарат, длительность приема и дозировку должен врач.
Важно! Зачем принимать тестобустер после курса «анаболиков»? Стероидные средства вызывают в организме стресс, нагрузку на эндокринную систему, печень, а также существенно снижают уровень собственного тестостерона и повышают эстрогены. Это приводит к нарушениям общего состояния организма, физической и мышечной слабости и другим неприятным последствиям.
Важно правильно принимать тестобустеры
Курс восстановления бустерами обычно составляет 4-6 недель. Он помогает естественным образом восстановить тестостероновый уровень, наладить гормональный фон, а также снизить побочные эффекты после отмены стероидов. Наиболее эффективны в этом плане препараты с трибулусом и D-аспарагиновой кислотой.
Обзор и принцип действия популярных препаратов-бустеров тестостерона
В рейтингах на самый лучший бустер тестостерона хорошо зарекомендовали себя следующие препараты. Каждый из них влияет лишь на выработку собственного тестостерона, без дополнительной гормональной стимуляции и вреда для здоровья.
Читайте также:
Форсколин
Форсколин – натуральное средство растительного происхождения на основе экстракта корня индийского колеуса (тропическое растение группы мяты). Издавна это растение использовалось в традиционной фитотерапии, а с начала 2010-х годов его экстракт стали активно рекламировать и использовать как добавку для похудения.
Действие и влияние форсколина на организм изучалось многократно. И в результате исследований было выявлено, что данная добавка:
- стимулирует высвобождение накопленного жира из жировых клеток (имитируя необходимость получения энергии);
- помогает терять лишний жир при сохранении мышечной массы и веса тела;
- значительно увеличивает свободный тестостерон.
Также, прием форсколина увеличивает минеральную плотность костей и улучшает работу дыхательной системы, что тоже может быть полезным во время тренировок.
Важно! Оптимальная дозировка форсколина – 200-500 мг. Желательно разделять суточную дозу на 2 приема.
Форсколин
D-аспарагиновая кислота
D-аспарагиновая кислота – это аминокислота, которая способствует синтезу тестостерона и лютеинизирующего гормона (ЛГ).
Она присутствует в нейроэндокринных тканях человеческого организма и помогает увеличить уровень тестостерона сразу в двух направлениях:
- непосредственно усиливает выработку тестостерона яичками;
- способствует лучшему его высвобождению, благодаря синтезу ЛГ-гормона.
Изначально эта аминокислота использовалась для лечения мужского бесплодия. Но в результате исследований было выявлено, что прием 3 г d-аспарагиновой кислоты в течение 12 дней мужчинами 27-37 лет, в среднем увеличил уровень тестостерона в организме на 42%. Однако, если ежедневная дозировка кислоты составляет 5-6 г, то тестостероновый уровень, наоборот, будет снижаться.
Важно! D-аспарагиновая кислота положительно влияет на уровень тестостерона, если изначально он был низким. Если же содержание этого гормона в норме или выше нормы, то прием аминокислоты будет неэффективным.
D-аспарагиновая кислота
ZMA
ZMA – продукт, повышающий уровень тестостерона, который включает в себя три ингредиента:
- Цинк (обычно в составе ZMA содержится 30 мг цинка, в виде l-монметионина и аспартата). Этот микроминерал влияет на выработку сразу нескольких гормонов, включая тестостерон, эстроген, инсулин и гормон роста. Физически активные люди часто склонны к дефициту цинка, поэтому имеют большую потребность в нем. Исследование 1996 года показало, что ежедневный дополнительный прием 30 мг цинка в течение 6 месяцев снимает умеренный дефицит в нем, а также вдвое повышает уровень тестостерона у мужчин.
- Магний (обычно в составе ZMA содержится 450 мг магния в виде аспартата). Этот макроминерал участвует в более чем 300 ферментативных реакциях в организме, включая синтез белка, что особенно важно для силовых спортсменов. Дефицит магния может привести к снижению уровня тестостерона и ухудшить рост мышечной массы.
- Витамин B6 (обычно в составе ZMA содержится 10,5 мг в виде пиридоксина). Этот витамин имеет большое значение в процессе синтеза белка, а его коэнзимная форма участвует в аминокислотном обмене. Дополнительный прием витамина B6 помогает уменьшить действие некоторых катаболических стероидов (в частности кортизола), повысить уровень тестостерона и ускорить наращивание мышечной массы.
Прием ZMA помогает предотвратить дефицит этих трех важных веществ в организме, что часто наблюдается при интенсивных и длительных тренировках. А также увеличивает уровень свободного тестостерона до 30%.
Важно! Оптимально принимать ZMA по одной дозе за 30 минут до сна.
ZMA
Пажитник сенной
Пажитник сенной – трава, растущая в Южной Европе и Западной Азии. Препараты, содержащие ее экстракт, эффективно действуют на повышение либидо. Также было замечено, что при приеме пажитника повышается уровень тестостерона, ощущается прилив энергии и улучшение общего самочувствия.
Принципы действия данного вещества:
- Тормозит распад тестостерона, продлевая его воздействие на мышцы.
- Усиливает выброс инсулина в кровь, что ускоряет увеличение мышечной массы после силовых тренировок.
- Снижает количество ферментов, которые преобразуют тестостерон в эстроген.
Внимание! Оптимальная суточная дозировка – 500-600 мг экстракта пажитника.
Tribulus
Tribulus Terrestris (трибулус) – еще один хорошо изученный бустер тестостерона натурального происхождения. Его принимают как отдельно, так и в составе с другими компонентами. Данное вещество получают из экстракта травы, растущей в Северной Америке, Австралии, Африке и Азии. Эта трава издавна использовалась для усиления либидо.
Tribulus
Трибулус стимулирует работу гипофиза, который начинает выделять больше лютеинизирующего гормона, способствуя усиленной выработке тестостерона. Эффективность препаратов доказана при приеме мужчинами с изначально низким уровнем тестостерона и нарушениями сексуальной функции. У здоровых мужчин эффект от приема либо не наблюдается совсем, либо не такой высокий.
Принцип действия трибулуса заключается в содержании стероидных соединений – сапонинов. Наиболее эффективный из сапонинов – протодиосцин, который повышает уровень тестостерона, дигидротестостерона и дигидроэпиандростанда.
Важно! Трибулус не только повышает уровень тестостерона, но также способствует потере жира, увеличивает выносливость во время силовой тренировки (благодаря усилению выработки оксида азота, который улучшает кровоток). Это объясняет его популярность среди бодибилдеров и силовых атлетов.
Оптимальная дозировка – 500-2000 мг сапонинов в день. При выборе препарата следует отдавать предпочтение тем, в составе которых присутствует 80% сапонинов и из них 40% – протодиосцина. Суточную дозу эффективнее делить на 2-3 приема (один из них за час до тренировки). В среднем курс приема препаратов с сапонинами составляет 8 недель, а затем необходим перерыв на 2-4 недели.
Отзывы спортсменов
Отзывы о бустерах тестостерона противоречивые. Некоторые спортсмены говорят об их эффективности, другие считают, что обещанного эффекта не получили, но и побочных действий также не было.
Андрей, 32 года
Использую препарат с трибулусом от BioTech USA для послекурсовой терапии, когда необходимо восстановить гормональный фон. Быстро повышает тестостерон до нормы и без побочек.
Станислав, 27 лет
Занимаюсь с «железом» несколько лет. Друг посоветовал принимать комплекс ZMA. Анализ я не сдавал, и субъективно повышение тестостерона не заметил. Зато либидо подскочило.
Саша, 35 лет
Занимаюсь давно и не люблю «химию». Принимал курс комбинированных БАДов. Выносливости и энергии ощутимо больше. Если соблюдать правильную дозировку, то побочных эффектов нет.
Бустеры мягко и естественно стимулируют выработку собственного тестостерона. Если дополнить их прием полезным питанием и правильно подобранными тренировками, то результаты будут еще выше.
Читайте далее:
