После появления на рынке спортивного питания, многих опытных спортсменов и новичков одолевали сомнения относительно безопасности и эффективности этого продукта. Постепенно, гейнеры и протеиновые коктейли завоевывали признание во все более широких кругах потребителя. Тем не менее, даже сегодня существуют люди, которые относятся к спортпиту с опасением. Чаще всего проблемы связаны с неумением правильно использовать данный инструмент повышения массы и силовых показателей. В этой статье мы выясним, как же добиться наилучшего эффекта от пользования гейнера Maxler Real Mass.
Назначение
Спортивное питание Real Mass было специально разработано в помощь людям, только начинающим свой путь к построению максимально пропорционального и красивого тела. Его компоненты позволяют неподготовленному организму пройти через стресс первого года тренировок, значительно ускорить метаболизм, повысить массовые и силовые показатели.
Некоторые виды гейнеров, поступая в тело человека, не привыкшего к большим физическим нагрузкам и имеющего низкую скорость обмена веществ, приводят к появлению жировых отложений в различных участках тела. Такое явление визуально ухудшает конечный результат и снижает мотивацию к тренировкам. «Реал Масс» предупреждает появление отложений жира на животе, боках, ногах без ущерба для общей активности роста.
Качественный, надежный и проверенный временем продукт не нуждается в особой рекламе
Представленная в питательной смеси формула идеально подходит новичкам, ее прием также удовлетворит запросы профессиональных спортсменов, так как помогает обеспечивать организм энергией, белком и другими микроэлементами с минимальной нагрузкой на пищеварительную систему.
Особенности состава
Гейнер Maxler Real Mass пользуется широкой популярностью именно среди людей, занимающихся бодибилдингом. Связано данное явление со специальным подбором пропорций компонентов смеси специалистами по спортивному питанию. Регулярный прием приводит к набору мышечной массы и повышению запасов гликогена (энергетических молекул) в печени и скелетных миофибриллах. Главной особенностью, отличающей состав Maxler Real Mass от аналогов, является высокая концентрация молочного изолята – именно эти белки включают в себя все необходимые для активного роста аминокислоты, а их натуральное происхождение обеспечивает самый большой показатель усвоения организмом.
Прием гейнера не оказывает чрезмерной нагрузки на пищеварительный тракт, при этом предупреждается развитие процессов гниения протеина в кишечнике (явление часто наблюдается при приеме более дешевых видов спортивного питания), нивелируется вредное воздействие продуктов патологического метаболизма на печеночную ткань.
В данной питательной смеси присутствуют следующие компоненты:
- уникальный протеин Real Mass, характеризующийся наиболее щадящим в отношении организма соотношением различных видов аминокислот;
- полный спектр витаминов, без которых невозможно нормальное развитие опорно-двигательного аппарата;
- сложные углеводы, длительно обеспечивающие организм энергией, но не откладывающиеся в виде жировой клетчатки на проблемных зонах;
- минералы (кальций, калий, магний, фосфор, цинк, железо и йод);
- полинасыщенные жиры.
Прием добавки позволяет покрыть потребности организма и ускорить процесс достижения результата
Основные преимущества этого гейнера
Представленный вид спортивного питания является лишь одним из многих на рынке. Перед покупкой, каждый спортсмен задается множеством вопросов, на основании полученных ответов и формируется окончательный выбор. Самый главный вопрос заключается в том, каковы основные преимущества именно конкретного гейнера при его сравнении с ближайшими конкурентами по цене и качеству.
Если сравнить данный ценовой сегмент, то ближайшими аналогами будут Weider Super Mega Mass 2000 и гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition. Основными преимуществами будут такие:
- наличие в составе различных видов белка, которые покрывают потребность в аминокислотах сразу после тренировки и обеспечат наличие строительного материала вплоть до следующего употребления пищи;
- в составе есть сложные углеводы, обеспечивающие максимально длительное переваривание и поддержание уровня глюкозы в крови на постоянном уровне физиологической нормы. Поэтому употребление данной смеси не сопровождается развитием алиментарного ожирения;
- витаминные комплексы обеспечивают правильное усвоение всех питательных элементов и обеспечивают потребности постоянно растущего организма;
Качественный гейнер способствует быстрому набору мышечной массы, повышению выносливости и силы
- специально разработанная формула микроэлементов позволяет быстро восстановиться после самой тяжелой тренировки, уравновесить электролитный баланс и предупредить вымывание кальция из костей (часто наблюдается при сверхтяжелых физических нагрузках);
- положительные отзывы профессиональных спортсменов, пользующихся данной продукцией – самое достоверное преимущество.
Как следует принимать
Добиться максимально положительного эффекта от употребления спортивного питания можно только при его правильном использовании. Первым делом определитесь, какой прирост в массе тела вы хотели бы иметь на протяжении одного месяца тренировок. Все зависит от физической активности и типа телосложения.
Если вы склонны к полноте и жировые накопления быстро появляются при отклонениях в диете, то наиболее оптимальным в вашем случае решением будет ежедневный использование одной порции гейнера, при условии наличия трех тренировок в неделю.
Спортсмену, которому сложно повысить показатели массы, обычно такие люди обладают высоким ростом, длинными руками и узким поясом верхних конечностей, желательно повысить количество порций гейнера до двух в день, при этом на протяжении недели должно быть 2-3 тренировки в спортзале. Если вы счастливый обладатель телосложения по типу «мезоморф», то в таком случае вы легко набираете мышечную массу, а жировая клетчатка редко успевает откладываться на проблемных участках. Чтобы добиться прогресса в таком случае, принимайте по одной порции смеси в дни отдыха и по две в тренировочные дни.
Комплекс real mass maxler способствует быстрому восстановлению после занятий в тренажерном зале, защищает мышечные волокна от разрушительных катаболических процессов
Первая порция питательной смеси должна употребиться за 15-20 минут до завтрака. За пятнадцатиминутный временной промежуток, все питательные элементы всосутся через слизистую оболочку пищеварительного тракта, обеспечат организм необходимыми веществами на целый день. При этом желудок уже будет готов к следующему обычному употреблению пищи. Вторую порцию нужно выпить либо непосредственно перед тренировкой, либо на протяжении первых тридцати минут после ее окончания, чтобы успеть в так называемое «белковое окно». Придерживаясь представленной методики, вам удастся добиться наиболее значительных результатов.
Рекомендации по употреблению
Теперь давайте выясним, как правильно приготовить «Реал Масс», а также возможно ли употребление гейнера без тренировок?
Определитесь, какой вид жидкости вам больше приходится по вкусу, так как питательную смесь можно растворить в таких напитках, как:
- фруктовые соки;
- очищенная питьевая вода;
- обезжиренное молоко.
Далее, пользуясь шейкером или блендером, смешайте примерно 0,5 литра предпочитаемой жидкости и четыре мерных ложечки (примерный вес 260 граммов) гейнера. Чтобы получилась однородная и готовая к употреблению смесь, взбейте ее на протяжении 10-15 секунд. После проделанных манипуляций, вы получаете готовый к употреблению продукт. Спортсменам, страдающим от слишком быстрого отложения жировой клетчатки даже в случае применения одной порции спортпита в день, можно прибегнуть к маленькой хитрости – разделить дневную порцию на два раза.
Чтобы добиться лучшего эффекта, принимать гейнер необходимо во время «углеводного окна»
Представительницы слабого пола часто относятся к представленному в статье виду спортивного питания с долей недоверия, так как их целью является построение красивой пропорциональной женственной фигуры, но никак не набор массы тела. С уверенностью можем сказать – данный гейнер для женщин, мечтающих о красивых ягодицах и талии просто необходим. Формула рассчитана на построение мышечных волокон и обеспечение их энергией, без чего рост в этой области невозможен.
Противопоказания и побочные эффекты
Существует много споров о том, вредны ли гейнеры для здоровья человека? Основаны они на проблемах со здоровьем у знаменитых на весь мир профессиональных бодибилдеров, которые появляются после завершения карьеры и достижения семидесятилетнего.
Жизнь таких людей всегда находится под прицелом журналистов и десятков видеокамер, поэтому любые отклонения быстро и точно подмечаются публикой.
Через тело спортсменов-профессионалов проходит огромное количество специальных препаратов, в том числе гормональных, которые влияют на здоровье. Однако, медицинские исследования подтверждают полную безопасность гейнеров. Они не влияют на гормональный фон человека, их простая и натуральная структура не позволяет оказать существенного вредного влияния на внутренние органы человека.
Тем не менее, существуют некоторые противопоказания к их использованию:
- аллергическая реакция;
- эндокринные заболевания, такие как сахарный диабет;
- ожирение третьей степени;
- заболевания печени и почек.
Заключение
Гейнер Real Mass является одним из наиболее качественных средств повышения массовых и силовых данных начинающего спортсмена или поддержания формы у профессионалов в периоды между интенсивными тренировками. Смесь отлично подойдет девушкам, желающим сделать свою фигуру более пропорциональной при помощи занятий в тренажерном зале. Специальная формула позволит увеличить объем мышц, а также обеспечит энергией, необходимой при интенсивном тренинге.
Читайте далее:
