«AAKG» (аргинин) – условно незаменимая алифатическая аминокислота, которая способствует увеличению объема мускулатуры и улучшению ее рельефа, стимулирует организм на выработку гормона роста соматотропина, повышает жизненный тонус, обладает жиросжигающим, регенерирующим, повышающим потенцию действием и иммуностимулирующим эффектом. Как правильно принимать «AAKG» от «Pureprotein» подробно поведаем в этой статье.
Преимущества аргинина
Аргинин – это добавка, широко используемая в спортивном питании для повышения выносливости, увеличения рабочего веса и пампинга.
Эта аминокислота действует без ощутимых побочных эффектов в отличие от таких добавок, как:
- Энергетик «Гуарана».
- «Кофеин бензоат натрия», в спорте используемый, как мощный энергетик.
- Другие энергетические напитки для спортсменов.
Вышеперечисленные добавки имеют ярко выраженное влияние на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. При их злоупотреблении могут возникнуть проблемы функционирования этих систем и вовлеченных в их работу органов.
Пищевые добавки все чаще используются в питании спортсменов
Аргинин: дозировка, форма, особенности:
Согласно последним исследованиям, дозировка рассчитывается для каждого спортсмена индивидуально, согласно интенсивности физической нагрузки и весовой категории. Так оптимальной суточной дозой принято считать дозу, из расчета 120 мг аминокислоты на каждый килограмм веса атлета.
Аргинин входит в состав пептидов и белков, наиболее часто используется L-аргинин. Среди спортивных добавок он представлен в виде капсул, порошка и в жидкой форме.
Аргинина альфакетоглутарат (ААКГ) – соль аминокислоты, поддерживает сосуды в тонусе, способствует пампингу, питает органы и мышцы. Принимается натощак, следует также исключить совместный прием соли этой аминокислоты с жирами, которые снижают его эффективность.
Функции аргинина
К основным функциям препарата от «Pureprotein» «AAKG» относят следующие:
- Донация оксида азота, который принимает участие в образовании новых клеток, в том числе мышечных, в восстановительных процессах мышечных волокон, запускает процессы катаболизма.
- Выведение шлаков – «AAKG» (аргинин) способствует выведению продуктов распада азота и аммония. «AAKG» «Pureprotein» также способствует выведению продуктов белкового распада.
- Ускорение выработки соматотропина – стимуляция образования организмом гормона HGH (роста) положительно влияет на увеличение объема мускулатуры и оказывает жиросжигающий эффект.
Опытные атлеты рекомендуют принимать добавку для поддержания высокого уровня гормона роста
- Усиление эффекта пампинга – посредством усиленного кровотока максимально обогащает мышечные клетки питательными веществами, при этом усиливается визуальный венозный рельеф.
- Понижение уровня «вредного холестерина» – снижает окислительную способность разрушения сосудов холестерином, сокращает возможность развития атеросклероза.
Противопоказания:
С большой осторожностью следует относиться к выбору этой добавки для спортсменов в таких случаях:
- если присутствует индивидуальная чувствительность к аргинину;
- когда в крови обнаружен вирус герпеса, во избежание возникновения обострения заболевания и образования колоний клеток вируса;
- во время вынашивания плода и кормления грудью;
- в период планирования зачатия;
- при психических заболеваниях и нарушениях в работе нервной системы.
Прием аргинина: на что обратить внимание
Превышение максимально допустимой суточной дозы аргинина «AAKG» чревато развитием расстройств желудочно-кишечного тракта (тошнота, диарея), развитием панкреатита. Перед началом употребления необходимо тщательно ознакомиться с инструкцией, как принимать «AAKG» без вреда для здоровья. При длительном употреблении возможно снижение защитных функций организма. В некоторых случаях отмечается повышенная возбудимость и бессонница. Также стоит помнить о том, можно ли кофе после тренировки во избежание осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
Ограничения и меры предосторожности
Настоятельно не рекомендуется употреблять в качестве добавки аргинин и другие относительно безвредные энергетики людям, страдающим шизофренией. Не стоит использовать добавку по истечении срока хранения. Ограничением служит присутствие в анамнезе заболевания почек и анурии. С осторожностью используют аргинин при воспалительных процессах различной этиологии. В случае ухудшения состояния или возникновения побочных реакций рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.
Вывод
Учитывая все плюсы и незначительные минусы, можно отметить, что «L-arginin» является добавкой, способной помочь в достижении реальных результатов в увеличении мышечной массы. Она стимулирует работу иммунной и эндокринной систем, повышает выносливость. Важна спортсменам бодибилдерам и атлетам – силовикам для поддержания здоровья во время интенсивных тренировок.
Читайте далее:
